Забыть второй подбородок, как страшный сон

причины второго подбородка

Содержание:

Принято считать, что второй подбородок – это проблема исключительно избыточного веса. Но это далеко не так, хотя вес и является одной из причин его возникновения. Отвисший, некрасивый подбородок может испортить в целом очень привлекательное лицо молодого стройного человека, независимо от его пола. Однако выход есть всегда, и избавиться от столь неприятного изъяна возможно. Именно в этой статье приведены способы, как избавиться от второго подбородка.

упражнения от второго подбородка
Вернуться к содержанию

Причины нарушения контура лица

Для начала нужно понять, что же такое на самом деле второй подбородок. Появляется он в результате ослабления мышц, которые удерживают жировую прослойку на подбородке. Это вполне естественно и неизбежно. С возрастом подкожный жир, который раньше равномерно распределялся по лицу, стремится вниз, потерявшие тонус мышцы уже не препятствуют его “стеканию”, кожа теряет свою эластичность.

Приблизить появление лишней складочки на теле очень просто, достаточно небрежно относиться к своей внешности.

Не будем о грустном, разберемся с причинами:

  • Первая и основная из них – это неправильная осанка. Неверно обустроенное рабочее место, когда постоянно приходится наклонять голову (низко стоит монитор или стол), привычка прилечь дома с ноутбуком, неудобное положение для сна и многое другое.
  • Вес тела: полные люди чаще подвержены проблеме второго подбородка. А если к этому еще добавляется наследственность, то избавиться от ненавистной складки, вернуть лицу красивые черты будет очень сложно. Помимо избыточного веса, причиной может стать как резкое увеличение массы тела, так и ее снижение.
  • Возрастные изменения.

упражнения для контура лица

Вернуться к содержанию

Устранение недостатков

В различных источниках встречается множество разнообразных методов избавления от проблемы. Начиная от множества тренажеров, кремов, услуг салонов красоты и заканчивая пластической хирургией. Находчивые американские ученые создали специальное приспособление – что-то похожее на подвязку, которая должна поддерживать подбородок. Якобы провисание кожи является побочным эффектом от бега!

Объясняя это, они приводят следующие факты: бегая, довольно быстро теряются лишние килограммы, а кожа не успевает подтягиваться за ними. К тому же тряска во время бега только усугубляет ситуацию. Кто знает, может, их изобретение завоюет своего потребителя. А сейчас поговорим о том, какие можно предпринять меры в домашних условиях, чтобы избавиться от лишней складки.

  1. Соблюдаем диету. Побольше пить воды (желательно литра 2 в день), исключите жирное.
  2. Стараемся соблюдать ровную осанку, не склоняем голову. Поначалу придется себя постоянно одергивать, но достаточно быстро держать спину прямо войдет в привычку. Надо сказать, очень красивую, изящную привычку.
  3. И самый эффективный метод избавиться от второго подбородка – это самые простые упражнения. Уделить им нужно будет всего минут 15 каждодневно, и результаты не заставят себя долго ждать.

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях? Первое и самое простое, с чего стоит начать, – это упрощенный массаж, похлопывание. Производим их обратной стороной руки. При этом кисть должна быть напряжена, а пальцы плотно сжаты. Движения должны быть быстрые. Показателем правильных действий будет легкое онемение подбородка. Минимальное время подобного массажа – 2 минуты, но чем дольше, тем лучше. Эта процедура удобна тем, что ее можно проводить в любое удобное для вас время: утром, после умывания перед зеркалом, вечером перед сном, сидя за компьютером или смотря фильм.

Следующее, что можно сделать, – это взяться за книги. Только по своему прямому назначению в этом деле они нам не помогут. Поэтому кладем ее голову, желательно взять книгу потяжелее (энциклопедия наверняка подойдет), и ходим по комнате. При выполнении необходимо спину держать прямо, голову ровно так, чтобы подбородок был немного задран вверх. Всего 6-7 минут в день, и вы не только уберете двойной подбородок, но и получите существенный бонус в виде великолепной осанки.

Далее небольшое упражнение, которое никто не заметит, даже если проводить его на работе или учебе. Кончиком языка нужно попеременно надавливать то на верхнее небо то на нижнее, прилагаем большое усилие, чтобы хорошо ощутить, как напрягаются мышцы подбородка. Также хорошим упражнением будет то, что все помнят со школы, а именно, «а ты можешь достать языком до носа?». Для этого все же стоит уединиться. И так, тянемся языком до кончика носа, стараемся удержать его в таком положении как можно дольше, хотя бы секунд 15. Можно просто высунуть язык и делать им круговые движения, сначала в одну, затем в другую сторону, рисовать восьмерку, двигать из стороны в сторону. Главное – прикладывать усилия.

А теперь садимся ровно, кулаками упираемся в подбородок и с силой напрягаем мышцы, пытаемся опустить его вниз или открыть рот, при этом мешаем себе кулаками, надавливая вверх. Задерживаемся на 10-15 секунд и отпускаем, выполняем 5 подходов.

В конце будем петь. Весело кривляясь, вытягиваем вперед губы, максимально четко тянем буквы О, У, И. Каждую букву по 10 раз.

Уделяя этим упражнениям несколько минут в день и вводя в привычку прямо держать спину, ровно сидеть за столом, вы вскоре избавитесь от второго подбородка.



При комментировании придерживайтесь правил сайта JLady.ru

МЕНЮ
Responsive Menu Clicked Image