Американская диета
Диеты сегодня являются очень популярным способом питания, позволяющим не только сохранять фигуру в надлежащем состоянии, но поддерживать здоровье на высоком уровне. Диет в последнее время разработано достаточно много, и каждая из них предлагает свой, особенный рацион. На американском и европейском пространстве самой распространённой на сегодняшний день является так называемая «диета американских президентов», или американская диета ««Dinner Cancelling». В переводе это звучит как «ужин минус». Иными словами, суть диеты заключается в отсутствии ужинов, которые, как известно, «нужно отдать врагу».
Суть диеты
Американская диета «ужин минус» совсем не так проста в реализации, как может показаться на первый взгляд. Основой её являются три принципа, первый из которых – целенаправленный выбор продуктов, второй – получение организмом всех, необходимых ему, микроэлементов, третий – не принимать пищу после 17 часов. Жидкость же можно употреблять в неограниченных количествах.
Американская диета «ужин минус» не предусматривает подсчёт потребляемых калорий и не запрещает есть мучную и сладкую пищу. Даже алкоголь в умеренных дозах допустим при соблюдении такой диеты. Единственное, в чём ограничен её рацион, – жирная пища. Но и в этом случае авторы диеты отнеслись снисходительно к своим, переусердствовавшим с такой пищей, клиентам. Они советуют им после употребления жирного съесть грейпфрут или ананас, способствующие быстрой переработке жиров.
Преимущества Американской диеты
Американская диета отличается от остальных диет тем, что завтрак в ней довольно обилен, обед ограничивается лёгкими блюдами, а ужин состоит только из кефира, сока или чая. Жидкости же можно употреблять столько, сколько хочется. Она выводит из организма токсины и шлаки и существенно улучшает обмен веществ. Это может быть чай, компоты, соки, кофе или вода с мёдом. Все продукты должны быть натуральными, без консервантов, заменителей вкуса, красителей и прочего. Соль и уксус употребляются в минимальных количествах.
Американская диета отзывы о себе оставляет самые положительные. Снижение веса, отличное самочувствие и даже излечение от хронических заболеваний, – всё это результаты американской диеты, соблюдаемой с должным вниманием и упорством. Эффект, конечно же, не наступает сразу после нескольких дней отказа от ужинов, тем не менее, он нередко превосходит все ожидания. В итоге, американская диета превращается в некий стиль жизни, придерживаться которого не составляет никакого труда.
Ассортимент блюд, включённых в эту диету, довольно широк, поэтому их можно менять, выбирая то, что больше по душе.
Есть, конечно, и информация, что американская диета отзывы имеет негативные. Однако, даже если таковые и есть, то оставляют их люди, страдающие какими-то заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Таким больным следует применять какие-то диеты только после консультации со специалистом.
