Кремлевская диета – рай для мясоедов!

кремлевская диета

Содержание:

Наверняка вы неоднократно слышали о кремлевской диете – то одна звезда похудела на ней, то другая преобразилась до неузнаваемости. Однако все ли знают, что такое кремлевская диета? Давайте разбираться вместе. Такое название она носит потому, что этот вид диеты использовали известные политики – обитатели Кремля. Особенно часто можно встретить восторженные отзывы о кремлевской диете от мужчин – мясоедов и любителей крепких алкогольных напитков.

Итак, неужели кремлевская диета для похудения разрешает неограниченное употребление мяса и крепкого алкоголя? Как можно похудеть, практически не ограничивая себя в питании? Ведь сам факт, что можно вкусно питаться и худеть, кажется нам сказкой. Но кремлевская диета развеивает наши привычные представления о снижении веса.

Действительно, всякие вкусности и деликатесы входят в ежедневное меню того, что диетологи называют кремлевская диета. Рецепты блюд, которые предлагает кремлевская система питания, включают в себя четыре основных постулата:

  • побольше жидкости
  • все виды мяса и сорта сыров
  • много овощей
  • практически полное отсутствие углеводсодержащих продуктов

Вы готовы терпеть такие ограничения? Тогда решено! Она для вас – эта пресловутая диета. Меню на неделю вы составите без особого труда. Более того, это будет весьма разнообразное, а главное – вкусное меню. Ведь вам можно есть абсолютно все сорта мяса. Птица, свинина, говядина, баранина, рыба, колбасы и прочие мясные деликатесы – выбирай, что угодно твоей душе. Креветки, мидии, устрицы и прочие морские прелести, твердые сыры и творог, майонез! И сливочное масло – о такой диете кремлевской не мечтал только ленивый!

Но помните об умеренности – если вы будете есть все вышеперечисленные продукты в огромных количествах, вряд ли вы добьетесь желаемого результата. Рекомендуемая диетологами порция не должна превышать по размеру кулак человека. Конечно же, первое время вы можете испытывать чувство голода – это нормально, ведь ваш желудок годами растягивался из-за огромных порций. К счастью, обратный процесс будет не столь длителен – желудок вернется к своим нормальным объемам всего через несколько недель. А значит, и чувство голода практически полностью исчезнет.

диета кремлевская

Подводные камни

Но есть и свои «подводные камни». Как правило, самое сложное для любителей мясной пищи – это отказ от хлеба и картошки. А для представительниц прекрасного пола – от сладенького. Решив выбрать для себя кремлевскую диету, помните, что от углеводов вам придется отказаться! Ведь добиться желаемого эффекта и сбросить лишние килограммы вы сможете, только строго соблюдая это правило.

Смысл кремлевской диеты состоит в том, чтобы заставить ваш организм черпать энергию не из углеводсодержащей пищи, а из жировых отложений тела. Поэтому отныне забудьте, что такое хлеб, картошечка, каши, сахар, всевозможные сладости и мучные изделия. Все это диета строго настрого запрещает.

Кроме того, очень многим людям с трудом дается обязательное условие кремлевской диеты – потребление жидкости. Если вы не будете выпивать около двух литров воды в сутки, процесс потери лишних килограмм будет крайне медленным. Обратите внимание, что речь идет именно о чистой питьевой негазированной воде – чай, кофе и прочие напитки в счет не идут.

Первое время вам будет нелегко – зачастую придется пить через силу. Кстати говоря, многие советуют положить в стакан с водой дольку лимона – так пить будет гораздо проще. Но примерно через две недели подобный питьевой режим войдет у вас привычку и никаких проблем с водой вы испытывать не будете.

Это обязательный пункт – необходимо учитывать то, что во время соблюдения кремлевской диеты увеличивается нагрузка на почки. Поэтому такое важное место в этой системе питания отводится жидкости. Она поможет почкам справляться со своей работой. Пейте, сколько вам хочется!

Но только не напитки, содержащие сахар. Чай – черный, зеленый и травяной, кофе, иногда можно позволить себе и кока-колу лайт, не содержащую в своем составе сахар. И теперь самое приятное для мужчин – алкоголь можно, но в разумных пределах и только крепкие напитки без сахара. Можно водку, виски и коньяк. Допускается стакан натурального сухого вина.

А вот о пиве и слабом алкоголе с ликерами – даже не помышляйте. То же самое касается соков, лимонадов и компотов. Все это строго настрого запрещает кремлевская диета.Кстати говоря, людям, страдающим от гипертонии и любых проблем с мочевыделительной системой перед началом этой диеты обязательно следует поговорить со своим лечащим врачом.

Кроме всего прочего вам придется следить и за графиком питания питания – принимать пищу когда придется, как раньше, у вас уже не получится. Питания должно быть дробным- небольшие порции через небольшой промежуток времени. У человека должно быть не менее пяти приемов пищи в сутки. И не надо отговорок о том, что вы работаете – еду можно взять и с собой.

все о кремлевской диете

Какие овощи разрешены?

Меню, объединенное отсутствием злаков и других продуктов, содержащих углеводы, вы сможете восполнить употреблением в пищу овощей. Тем более что согласно кремлевской диете, необходимо употреблять углеводы в количестве около 40 граммов в день. Овощи как раз содержат небольшое количество углеводов, но главное – в их состав входит клетчатка, незаменимая для нормальной работы кишечника.

Самыми полезными являются зеленые овощи: кабачки, огурцы, салат и капуста – ваши лучшие друзья. Также рекомендуется употреблять в пищу редьку и редис. Кстати говоря, желательно, чтобы все овощи были выращены в вашем регионе проживания – они гораздо более полезны, чем все привезенные из-за границы. Овощи одинаково полезны как в сыром, так и в термически обработанном виде. А еще лучше употреблять и те, и другие.

Такой заморский фрукт, как авокадо – единственный разрешенный кремлевской диетой из всех фруктов. Об остальных придется пока забыть. Бананы, яблоки, виноград – все они содержат огромное количество углеводов, которые вам строго запрещены. Если уж будет совсем невмоготу – съешьте небольшое яблоко. Но не чаще чем раз в три дня!

Пейте больше жидкости!

Вы еще не решили, подходит ли вам эта диета? Отзывы, прочитанные и услышанные вами, заставляют задуматься? Тогда мы подскажем вам, кто точно выиграет от использования этой системы питания. Первые претенденты – это мясоеды. Люди, которые не представляют своей жизни без мяса в ежедневном рационе. Вторые претенденты – спортсмены. Огромное количество белка в пище способствует развитию и наращиванию мышечной массы. Третьи – люди с большим избыточным весом.

Если у вас – всего лишь пара лишних кило – скорее всего эта диета не для вас. Она рассчитана на весьма длительное время – вряд ли вы согласитесь ждать несколько месяцев? Дело в том, что кремлевская диета весьма эффективна в борьбе с десятками килограммов. Строго говоря, это даже не диета, а некий образ питания, которого человек должен придерживаться до тех пор, пока не достигнет желаемого веса. Да и потом было бы неплохо соблюдать основные принципы подобного питания – хотя бы для того, чтобы с таким трудом сброшенные килограммы не вернулись обратно.

Есть у «кремлевки» и свои противопоказания. Эта диета не подойдет людям, страдающим заболеваниями почек и желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим. Также не выдержат ее сладкоежки и те, кто не сможет отказаться от пива ни за какие блага – им просто не хватит силы воли, хотя попробовать, конечно же, можно. Всем остальным – милости просим в кремлевскую диету! Тем более что в отличие от других диет, «кремлевка» разрешает и остренькое, и солененькое, и жирное с копченым. Только не стоит забывать о разумном пределе. Худейте на здоровье, наслаждаясь деликатесами и прочими вкусностями!

Советуем почитать: чай с имбирем для похудения

Комментарии (3) Добавить комментарий



При комментировании придерживайтесь правил сайта JLady.ru

МЕНЮ
Responsive Menu Clicked Image