Как известно, холод вызывает голод

На улице заметно похолодало, да и световой день стал более коротким. Как известно, в холодный период времени организму требуется больше калорий.

Чтобы поправить свое настроение многие все чаще стали заглядывать в холодильник и поглощать шоколад. А может лучше попробовать заменить шоколад полезными углеводами, которые способствуют в достаточном количестве выработке серотонина, а то за зиму недолго набрать лишние килограммы.

Сахар лучше заменить сухофруктами, а булки — хлебом из муки грубого помола. С приступами голода поможет белковая пища, поэтому как можно больше употребляй белков. Тем более что они способствуют похудению. В холодное время суп спасает от холода, ведь он обеспечивает ощущение сытости, ускоряет обмен веществ и способствует согреванию организма.