Диета для Золушки – как похудеть быстро к балу

как похудеть быстро

Содержание:

Через неделю вас ждет важное событие – выпускной бал, день рождения или праздник у друзей. На вечеринке будет тот самый молодой человек, с которым вас недавно познакомила подруга. Ах, какие же у него красивые глаза! Платье уже куплено – в пол, с открытой спиной и глубоким декольте. Вы идете к зеркалу и … О, ужас! Молния не сходится! Живот выпирает, на спине отвратительные складки и откуда-то появился второй подбородок.

Возникает сакраментальный вопрос – что делать? Хотя в данном случае он будет звучать несколько иначе – как быстро похудеть? Можно, конечно, надеяться на фею, которая поможет потолстевшей золушке вернуть былую легкость и одним взмахом волшебной палочки превратит ее в стройную принцессу. А можно попробовать справиться своими силами. Когда есть лишь несколько дней, чтобы привести себя в порядок, то самый действенный метод всего один – ограничить себя в питании. Тут вам помогут монодиеты. Таких диет сейчас существует великое множество – на любой вкус! Давайте познакомимся с некоторыми из них.

Полосатая ягода

Не знаете, как быстро похудеть? Вам поможет полосатая ягода. Авторы арбузной диеты обещают значительную потерю веса, причем за минимальный срок. В течение дня следует питаться только арбузом из расчета один килограмм мякоти на 10 килограммов веса. Пить можно чистую негазированную воду. Придерживаться такого питания следует 5 дней. За это время вы сможете избавиться от 3 до 5 килограммов лишнего веса.

За счет большого содержания клетчатки и фруктозы, арбуз надолго дает ощущение сытости. При этом калорийность его крайне мала – всего 27 калорий на 100 граммов. И еще арбуз – это отличное мочегонное средство, которое выводит шлаки и токсины. А клетчатка, содержащаяся в полосатой ягоде, улучшает работу кишечника.

Арбузная диета противопоказана людям страдающим диабетом, людям с заболеваниями мочеполовой системы. Также если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, поджелудочной железой или сердечно-сосудистой системой, то перед применением арбузной диеты нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

как быстро похудеть

Что-то новенькое – цветок для борьбы с килограммами

Быстро похудеть поможет диета «6 лепестков». Каждый день необходимо есть определенный продукт. Что особенно приятно – есть его можно в любом количестве. Никаких ограничений нет. Еду можно солить, а при желании можно использовать и различные приправы. Строго говоря, такая система питания представляет собой шесть отдельных монодиет. Основана эта методика на принципе белково-углеводного чередования.

  • Рыбный день. Можно есть любую рыбу. Отварную или запеченную. Конечно, отдавать предпочтение следует нежирным сортам.
  • Овощной день. Ешьте любые овощи в сыром, отварном или тушенном виде.
  • Куриный день. Разрешается есть белое куриное мясо и куриный бульон.
  • Злаковый день. В течение дня можно питаться различными кашами, сваренными на воде.
  • Творожный день. Фавориты – обезжиренный творог и молоко.
  • Фруктовый день. Можно есть любые фрукты и пить свежевыжатые фруктовые соки.

Вы спросите: «Причем здесь лепестки?». Просто автор этой системы – шведский диетолог Анна Юханссон – предлагает использовать во время диеты психологический прием. Нужно вырезать из бумаги цветок с шестью лепестками. Покрасьте их в разные цвета и напишите название каждого диетического дня — рыбный, овощной и т.д.

Затем приклейте цветок на холодильник и, после того, как очередной день диеты окончен, отрывайте лепесток. Диетолог считает, что такая игра поможет женщинам психологически справиться с трудностями диеты. Ведь каждый вечер, отрывая очередной лепесток, вы будете чувствовать, что день прошел с пользой для вашей фигуры.

Черная каша – просто и действенно

Еще одна монодиета, которая поможет быстро похудеть – гречневая. Сразу надо сказать, что выдержать эту диету под силу далеко не всем. Но если вы справитесь, то потеря веса может составить до 7 килограммов за неделю. При этом вы избавите свой организм от шлаков и токсинов. Гречка для диеты готовиться особым способом. С вечера залейте стакан крупы двумя стаканами кипятка и оставьте на ночь. Утром просто подогрейте кашу и ешьте в течение дня равными порциями. Добавлять соль и приправы в гречку нельзя. Если такой рацион покажется вам слишком скудным, то к нему можно добавить однопроцентный кефир. Но не более одного литра в день.

быстро похудеть

Дополнительные силы

Когда встает вопрос, как похудеть быстро – любая помощь будет кстати. Прежде всего, обратите внимание на фитнес. Безусловно, спорт незаменимый помощник в борьбе с лишним весом. Вот только во время строгих монодиет серьезные физические нагрузки выдержать крайне сложно. Поэтому обратите свое внимание на более щадящие методы. Например, это могут быть, модные сегодня, йога, пилатес или стрейч. Также не стоит забывать о простой ходьбе, плавание и прогулках на велосипеде.

Иди в баню!

Хотите быстро похудеть? Хорошее подспорье в борьбе с лишним весом – обыкновенная сауна. Если подойти к процессу правильно, то за одно посещение можно потерять до 3 килограммов лишнего веса. Первый раз заходить в парную необходимо с сухой головой и всего на 5 минут. Затем немного постойте под душем. Душ должен быть не холодным, а теплым – это снизит нагрузку на сердце. После этого отдохните 10-15 минут. При следующих заходах можно увеличить время пребывания в парной.

Повысить эффект от сауны можно с помощью различных косметических приемов. Например, очень хорошо растирать кожу в парной солью и медом. Такой состав вызывает обильное потоотделение. А это, в свою очередь, ускорит обмен веществ. При этом подобный пилинг окажет благотворное действие на кожу – сделает её более гладкой и подтянутой.

Фигурка в «обертке»

Обертывание, как способ избавления от лишних килограммов, предлагает большинство модных спа-салонов. Эта процедура ускоряет обмен веществ, улучшает кровообращение, выводит из организма лишнюю жидкость. Обертывание с успехом можно провести и в домашних условиях. Важно только знать, как это сделать правильно. А также выбрать наиболее подходящий именно вам вариант.

Вы можете воспользоваться, например, таким рецептом. Возьмите в равных количествах горчичный порошок и мед. Просто разведите горчицу горячей водой и добавьте в смесь мед. Нанесите состав на проблемные места, укутайте их полиэтиленовой пленкой и сверху оденьте что-нибудь теплое. Подождите 20-30 минут, а затем смойте смесь под душем.

Похудеть быстро поможет и кофейное обертывание. Дело в том, что кофе активно расщепляет жиры. Воспользуйтесь следующим рецептом. Разбавьте 5 столовых ложек молотого кофе теплым молоком. Нанесите смесь массажными движениями на бедра и живот. Оберните пленкой. Накройтесь теплым одеялом и полежите 15-30 минут. Потом примите душ.

Перед тем, как попробовать тот или иной вариант, убедитесь, что у вас нет аллергии на различные компоненты, которые входят в состав смесей для обертывания. И помните, что этот метод противопоказан при гинекологических заболеваниях, варикозном расширение вен, а также во время беременности. Старайтесь вести такой образ жизни, чтобы вопрос о том, как быстро похудеть, вставал перед вами как можно реже. Гораздо лучше, если процесс избавления от лишнего веса будет проходить плавно и медленно. Тогда ваш организм не испытает стресса, а лишние килограммы уже не вернутся.

Прибегать к таким радикальным мерам, как монодиеты, стоит лишь в крайних случаях. И помните, что перед применением того или иного способа борьбы с лишним весом, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистами. А если противопоказаний нет, то зачем ждать фею? Теперь вы и сами знаете как быстро похудеть. Приложите немного усилий и через несколько дней вы сможете привести свою фигуру в порядок. Платье окажется в пору, и вы легко и просто покорите сердце любого принца.

Советуем почитать: Как быстро похудеть в бедрах



При комментировании придерживайтесь правил сайта JLady.ru

МЕНЮ
Responsive Menu Clicked Image