Рецепты: кремлевская диета и ее последствия

рецепты кремлевская диета

Содержание:

На какие только ухищрения девушки не идут, чтобы приобрести такую же фигуру, как у модели. Отказ от калорийной и соленой пищи, недельное употребление кисломолочной продукции,  одноразовое, раздельное или дробное питание – они готовы испытать на себе все это, лишь бы поскорее похудеть. На сегодняшний день существует множество различных вариантов, как сбросить вес в кратчайшие сроки. Но самой популярной, востребованной и эффективной до сих пор считается кремлевская диета. Ей отдают предпочтение как звезды шоу-бизнеса, политики и бизнесмены, так и домохозяйки.

Что это такое и с чем его едят

Для начала следует разобраться, с чем вам придется столкнуться в ближайшее время. Итак, в блюдах кремлевской диеты практически не должно быть углеводов (в этом случае норма составляет до сорока грамм в день). Необходимо исключить сладкое, мучное, картофель, крупы и прочие подобные продукты. Зато белковую и жирную пищу можно есть в неограниченном количестве, и размер порции при этом никакой роли не играет.

Преимущества

  • В кремлевской диете нет сложных подсчетов, особых условий (кроме одного единственного ограничения).
  • Любителям покушать не придется страдать из-за графиков, рамок и малого количества пищи.
  • Быстрый положительный результат.

Недостатки

  • Много противопоказаний. Тем, у кого есть проблемы с почками, печенью, кишечником, а также людям с психическими расстройствами и т.п. заболеваниями, данный вариант похудения не подходит.
  • Некоторые пользуются вседозволенностью и начинают поглощать в огромных количествах вредную (калорийную) пищу, которая не дает скинуть лишний вес и приводит к расстройствам желудка.
  • Еще одна проблема – это авитаминоз. Так как практически во всех фруктах и в некоторых овощах содержатся углеводы, употреблять данные продукты категорически запрещается. Как результат – плохое самочувствие, проблемы с кожей, зубами, волосами и ногтями.

кремлевская диета рецепты

Составляем меню правильно

Несмотря на все противопоказания и недостатки, девушки продолжают придерживаться рецептов кремлевской диеты. Возможно, большую роль играет само название, ведь мы чаще всего отдаем предпочтение советам знаменитостей, будь то Лариса Долина, Мадонна, Алла Пугачева, чем малоизвестным особам. Даже если они – диетологи и специалисты в этой сфере деятельности.

Готовим мясо

Если вы не являетесь заядлой вегетарианкой, то для вас как нельзя кстати будут низкокалорийный мясные рецептики. Кремлевская диета допускает употребление говядины, свинины, курицы, рыбы, сосисок, колбасы (но только натуральной). Главное – во всем знать меру.

  • Шницель

Итак, на одну-две порции (в зависимости от вашего аппетита) вам понадобится 480 грамм телятины, растительное масло, майонез (низкокалорийный) и пол-литра белого вина. Все остальное – приправы, специи, пряности и соль, добавляется по вкусу в процессе приготовления.

Мясо режим на четыре одинаковых кусочка, отбиваем, солим, перчим. В разогретую (но не в раскаленную) сковороду выливаем около столовой ложки растительного масла. Обжариваем на среднем огне мясо по четыре минуты с каждой стороны, затем выкладываем в тарелку. Теперь готовим соус: в образовавшийся жир добавляем специи, пол-литра майонеза и тушим минуты две-три, затем заливаем все это вином и водой (четыре-пять ложек). Как только смесь дойдет до кипения, сразу же выключайте плиту. Есть такой шедевр нужно горячим.

  • Котлеты

Чтобы приготовить вкусные, сочные и сытные котлеты, вам понадобится четыреста грамм телятины, сто пятьдесят грамм ветчины высшего сорта, лимонный сок, майонез (треть стакана), соль, перец. Для жарки подходит как обычное растительное масло, так и оливковое, кукурузное.

Вначале мясо порежьте тонкими длинными полосками (по полтора сантиметра толщиной), отбейте, приправьте специями, посолите и взбрызните лимонным соком. Теперь заверните рулеты, предварительно положив на каждый кусочек ломтик колбасы или ветчины, и закрепите их при помощи нити. Обжариваются такие котлетки минут десять, затем заливаются майонезом и тушатся под крышкой.

Едим сыр

Выбирая для приготовления очередного блюда рецепт по кремлевской диете, учитывайте, что там также допускается употребление небольшого количества твердого сыра. Этот продукт очень часто добавляют в соусы, чтобы придать им более пикантный и насыщенный вкус. Единственное, не стоит экономить на сорте и качестве, так как дешевые марки могут быть приготовлены не из молока, а из растительных жиров. Обратите внимание, что сырковые массы или плавленый сыр в данном случае есть не стоит, так как в них содержится большое количество углеводов.

Полезные овощи

Несмотря на ряд ограничений, в рецептах кремлевской диеты есть свои исключения. Так, к примеру, можно кушать сырую капусту, листья салата, свежие огурцы, редис и даже кабачки. Дело в том, что в них содержится клетчатка, благодаря которой организм человека очищается от шлаков и начинает работать гораздо быстрее.

Пьем воду

Отказаться от употребления жидкости во время разгрузочных дней или диеты – это значит подписать себе смертный приговор. Ведь в этот период на ваш организм (особенно на почки) дается серьезная нагрузка. Но это не значит, что пить следует все подряд. Магазинные и домашние соки, лимонады, компоты, кофе, газировки, слабоалкогольные и сладкие напитки – обо всем этом придется забыть месяца на два-три.

Зато разрешается употреблять в неограниченных количествах обычную минеральную или фильтрованную воду, зеленый, черный или травяной чай. Что касается алкоголя, то в небольших дозах пить можно, главное, чтобы в нем практически не было сахара. Таким образом, если вы любите виски, водку или коньяк, ограничивать себя не придется.

Соблюдаем норму

Как было упомянуто выше, девушка не должна употреблять в сутки более сорока углеводов. Так, к примеру, в обычном шашлыке их всего 2,5, в супе-харчо с мясом – 5,5, а вот в отварном картофеле целых 16,0. Если вы сегодня позавтракали жаренными в сметане грибами (3,0) и отварной капустой (5,0), а на обед съели пудинг рисовый или блины (32), то придется на ужин пить одну воду.

Поэтому, составляя меню, обязательно найдите и распечатайте для себя специальную табличку, в которой будет расписано, сколько в каком блюде содержится углеводов. И придумывая для себя рацион, обязательно учитывайте этот показатель.

рецепты кремлевской диеты

Кому подходит кремлевская диета

Она была разработана для ленивых людей, которые к тому же очень сильно любили покушать. Как видите, меню весьма разнообразно: ветчина, маринады, салаты, жареное и копченое – все это можно есть в неограниченных количествах. Допускаются даже супы из морепродуктов, пловы, торты, чего в любой другой диете вряд ли встретишь. Поэтому такой вариант питания подходит даже тем особам, которые работают физически. Ведь во время голодания силы всегда пропадают.

Представительницы прекрасного пола могут попробовать похудеть по кремлевским рецептам, даже если у них дома муж и пятеро сыновей. Ведь вторая половинка вряд ли пожелает сидеть на одних куриных бульончиках или салатиках. А отказываться от вкусностей, когда все члены семьи с удовольствием уплетают очередной бутерброд с икрой – это будет под силу только самым крепким дамам.

Последствия кремлевской диеты

Многих диетологов удивляет принцип кремлевской диеты. Ешьте много, употребляйте алкоголь, откажитесь от фруктов, не занимайтесь спортом – и произойдет чудо. О том, что в этот период понадобиться пить витамины или какие-либо добавки, нет ни слова. Нет также особых советов и ограничений, как питаться после таких «разгрузочных» дней.

Загадкой для врачей остается то, как можно рекомендовать сосиски и колбасы, которые и полезными нельзя назвать. То, из чего производятся эти продукты – остается большой тайной для многих обычных жителей нашей страны. А ведь эмульгаторы, стабилизаторы вкуса, красители, вещества, продлевающие жизнь товару, соя и прочие ингредиенты – все это обязательно скажется на здоровье человека. Кстати, глютамат натрия, который добавляется практически во все съестное, вызывает зверский аппетит. Даже если вы съедите килограмм сосисок за один присест, спустя два-три часа вам вновь захочется кушать.

Еще один момент, который заставляет задуматься – разрешение употребления алкоголя. А ведь он также вызывает чувство голода и замедляет метаболизм, тем самым не давая жировым отложениям покидать ваше тело. К тому же спиртные напитки сами по себе очень вредны.

рецепты для кремлевской диеты

Кремлевская диета: когда ждать результатов

Если вы надеетесь, что сможете избавиться от пяти, восьми или даже десяти килограмм за одну неделю, то таких результатов вы не получите. Должно пройти как минимум один месяц, прежде чем вы начнете терять вес. При этом жировые отложения покинут ваше тело гораздо позже – спустя полгода-год, но сидеть так долго даже на кремлевской диете категорически запрещено. Иначе эффект может быть полностью противоположенным, особенно если вы постоянно сидите за компьютером.

Результат, как бы представительницы прекрасного пола не старались, будет незначителен – максимум два килограмма. Специалисты рекомендуют использовать подобные рецепты для похудения после праздников или бурных выходных, чтобы устроить разгрузку своему организму. В дальнейшем лучше записаться в тренажерный зал, бассейн или фитнес-клуб, чтобы сгонять там жировые отложения, которые успели поднакопиться за зиму. Запомните, девушки с красивыми фигурами вряд ли сидят на диетах, они просто не переедают, предпочитают включать в рацион только здоровые продукты и ведут правильный образ жизни.

Советуем почитать: Диета от Ларисы Долиной - 7кг за неделю



При комментировании придерживайтесь правил сайта JLady.ru

МЕНЮ
Responsive Menu Clicked Image