В чём секрет похудения Инны Воловичевой

Все мы имели возможность наблюдать, как участница проекта «Дом-2» Инна Воловичева практически на глазах телезрителей за короткое время превратилась из девушки с довольно округлыми формами в изящную стройную красавицу. Как же ей удалась такая метаморфоза и в чём секрет диеты Инны?

Прежде всего, по её утверждению, в силе воли. Впрочем, это касается любого способа похудения. Любая диета является испытанием на прочность. Ведь во имя своей цели приходится отказываться от привычного рациона питания и образа жизни. Кроме того, для того, чтобы достаточно хорошо похудеть, необходимо откорректировать своё поведение.

Что же касается диеты Инны Воловичевой, то её суть довольно проста. Она заключается в здоровой пище, исключающей жареные блюда, продукты с высоким содержанием калорий, сладкое, алкоголь. Белый хлеб, сахар, соль, сливочное масло сводятся до минимума. В завтраки обязательно включается овсянка, которую Инна Волович готовит на воде и без сахара. Овсянку нужно есть с фруктами.

Основой же её ежедневных рационов являются овощи, морепродукты и варёное мясо. Этого вполне достаточно, чтобы всегда чувствовать себя бодрой и полной сил. Кроме того, непременная составляющая диеты, – соки, которые худеющему организму необходимы.

Питаться надо всегда в одно и то же время до восемнадцати часов. После этого времени, если голод сильно мучает, можно съесть грейпфрут. Что же касается ананасов, то их едят в первой половине дня.

Одна лишь диета, по мнению Инны Воловичевой, заметно сбросить вес не поможет. Она должна сочетаться с физическими нагрузками, сжигающими калории. Это может быть фитнес, спортзал, бег, – всё, что угодно. Хорошо помогает похудеть и баня, которую специалисты рекомендуют посещать минимум раз в неделю.