Как тренироваться на свежем воздухе в холодную погоду

Теплые весенние деньки еще не скоро, но это не повод отказывать себе в удовольствии выйти из дома и потренироваться на свежем воздухе. Фитнес в холодную погоду не только возможен, но и полезен, если знать простые секреты. О них читательницам JLady рассказал международный фитнес-презентер, тренер и фитнес-эксперт компании Herbalife Павел Фатыхов.

Эффективное упражнение для пресса

Упражнение для пресса "велосипед" помогает сохранять фигуру подтянутой без использования специальных тренажеров. Для достижения идеальной фигуры достаточно выполнять упражнение для пресса "велосипед" 3- раза в неделю.

Эффективные упражнения для накачивания ягодиц в домашних условиях

Упражнения для накачивания ягодиц - даже самый минимальный их комплекс! - позволят натренировать большую ягодичную мышцу, которая и отвечает за подтянутость попы. Буквально несколько минут занятий каждый день, и вы сможете гордиться результатами!

МЕНЮ
Responsive Menu Clicked Image