Как пережить разрыв отношений
Кто бы ни был инициатором разрыва отношений: вы или он, вас ожидает боль и разочарование. Как справиться с этим самостоятельно? Чем заполнить душевную пустоту после расставания?
Психологи в один голос заявляют, что начинать новую жизнь лучше всего в гармонии с самим собой.
Сейчас самое главное не наделать ошибок. Поэтому не спешите выбивать клин клином. Не торопитесь заводить новый роман «ему назло» и доказывать, что вы кому-то нужны. Лучше как можно чаще мысленно повторяйте слова «Все, что не делается, — все к лучшему!»
Если он бросил вас, не совершайте неадекватных, неуместных и необдуманных поступков, за которые потом будет стыдно. Разрешите себе чувствовать гнев и печаль, горе и отчаяние.
Если вы ему сказали «адью», не сомневайтесь и не сожалейте о своем поступке, упрекая себя, что хоть плохенький, но был. Сейчас для вас главное — время, чтобы придти в себя. Не зря говорят, что время — лучший лекарь.
Совсем скоро вы убедитесь, что быть одной и при этом жить счастливо не так уж и плохо. Но это будет в ближайшем будущем, а пока вам предстоит адаптироваться к новым жизненным обстоятельствам.
Самые актуальные способы заполнения пустоты
Чтение книг — идеальный способ поплакать вместе с героем романа, который как и вы переживает разрыв отношений, и может быть, вместе с ним прийти к какому-нибудь решению.
Как можно чаще общайтесь с людьми, которые одним своим присутствием могут настроить вас на позитивный лад. Если вам необходимо выговориться, обращайтесь к профессиональному психологу, который в отличие от подруг, не будет давать ненужных советов, а будет молча слушать и сопереживать вместе с вами.
Наличие детей не оставит свободного времени для уныния. Однако не стоит пытаться заменить любовь к мужчине любовью к детям. Ведь это совсем разные чувства.
Не стоит все свободное время проводить на работе, превращаясь в трудоголика. А вот взяться за сложный и интересный проект — совсем другое дело.
Самое время завести домашнего питомца. Необходимость ухаживать за любимой зверушкой отвлечет вас от своих переживаний и не даст «зациклиться» на них.
Найдите себе подходящее хобби. Дело «для души» поможет вам не только успокоить нервы, но и обзавестись новыми знакомствами.
Смена имиджа позволит вам почувствовать себя обновленной и более счастливой.
Еще один неплохой тактический ход — сделать то, что давно хотели, но до сих пор либо не хватало времени либо решимости.
Попробуйте использовать танцы и музыку, как некий ритуал очищения. Для этого не обязательно уметь танцевать, достаточно закрыть глаза и двигаться под музыку так, как просит того ваше тело.
