Простые приемы для улучшения зрения

миопия лечение

Содержание:

Близорукость (миопия) – наиболее часто встречающееся среди современных детей и взрослых заболевание глаз, она встречается у каждого третьего человека. Суть этого заболевания заключается в ухудшении способности различать предметы, находящиеся далеко. При близорукости, лечению в домашних условиях и профилактике отводится не последнее место.
Вернуться к содержанию

Причины и симптомы заболевания

Причины близорукости могут быть разными:

  • наследственность;
  • травмы глаз;
  • неправильная корректировка зрения (ношение неподходящих очков);
  • перенапряжение глаз;
  • последствие других заболеваний.

Глаза человека, страдающего близорукостью, часто и сильно устают. Происходит это, когда приходится напрягать зрение, чтобы рассмотреть что-то. Кроме того, глаза могут уставать за рулем автомобиля и во время спортивных занятий. Симптомом близорукости является головная боль, появляющаяся, когда глаза устают. Естественно, все это сопровождается тем, что человек начинает хуже видеть удаленные предметы.

профилактика близорукости
Вернуться к содержанию

Профилактика близорукости

Конечно, лучше предупредить заболевание, чем лечить. Профилактика близорукости заключается в соблюдении простых правил:

  • необходимо следить, чтобы освещение в помещении, где вы пишите либо читаете, было достаточно ярким;
  • не приближайте ближе чем на 30 см к глазам рассматриваемый предмет;
  • во время зрительной работы следует делать периодические перерывы;
  • не читайте лежа и во время езды на транспорте;
  • не работайте без перерыва на компьютере больше 30 минут;
  • включите в рацион продукты, содержащие цинк, хром, магний, клетчатку, белок, витамины.

Вернуться к содержанию

Специальные упражнения для глаз

Чтобы улучшить зрение и предотвратить дальнейшее ухудшение ситуации, в домашних условиях можно выполнять специальные упражнения.

Они достаточно просты, и для их выполнения не обязательно отвлекаться от основных дел. Обычно упражнения для глаз выполняются в комплексе с тренировками для позвоночника. Поскольку очень часто проблемы с позвоночником становятся причиной ухудшения кровоснабжения, что в значительной степени обостряет проблему. Следующий комплекс занятий не сможет вылечить близорукость, но поможет значительно улучшить зрение при начальных стадиях, не прибегая к медикаментозному лечению и оперативным вмешательствам, и при этом не займет много времени.

  1. Сядьте на стул, выпрямите спину. Посмотрите сначала вправо, затем влево, вверх-вниз, повторите 20 раз (фото 2).
  2. Взгляните в левый верхний угол, затем в правый нижний, и наоборот. Повторите данное упражнение 20 раз.
  3. Прикрепите к оконному стеклу кружочек зеленого цвета с небольшим отверстием внутри. Сфокусируйте зрение на кружочке, а потом посмотрите в отверстие, лучше, если вдали будут видны какие-либо объекты.
  4. Во время работы на компьютере либо чтения нужно выполнять очень легкие упражнения, как только почувствуете в глазах усталость: быстро поморгайте в течение 50 секунд, после чего посидите с закрытыми глазами несколько минут.
  5. Также можно зажмурить глаза, открыть после того, как досчитаете до 50, затем открыть и посмотреть вдаль, досчитать также до 50. Все повторить 15 раз.
  6. Необходимо вытянуть руку перед собой и смотреть на большой палец, поднять руку вверх и опустить вниз, затем отвести вправо и влево, при этом взгляд от пальца нельзя отводить. Повторить упражнения по 6 раз.

Обязательным условием гимнастики для глаз является чередование расслабления и напряжения. Упражнения не должны приносить дискомфорт и уж тем более болезненные ощущения. Выполнять их необходимо регулярно.

капли для глаз для профилактики
Вернуться к содержанию

Лечение народными средствами

Существует множество рецептов, чтобы улучшить зрение при близорукости народными средствами, самым популярным компонентом таких рецептов является черника. Лечебные свойства этой ягоды обуславливаются находящимися в ее составе элементами: хром, сера, калий, бор, марганец, железо. Для приготовления глазных капель, улучшающих зрение, необходимо взять свежие ягоды черники и выдавить сок. Далее необходимо разбавить сок с водой в пропорции 1:2, хорошо размешать получившийся раствор, закапывать утром в каждый глаз по 5 капель.

Еще одним лекарственным растением, помогающим вылечить близорукость, является алоэ. Для рецептов лечения народными средствами советуют использовать растение возрастом не менее 3 лет. Лист алоэ срезают, убирают колючки и прокручивают через мясорубку. Полученную массу выкладывают в марлю и выжимают сок. Принимать (пить) его нужно только в свежем виде, три раза в день за 30 минут до еды, по чайной ложке. Следует учесть, что алоэ может вызвать бессонницу, поэтому последний прием должен быть не позже 7 часов вечера.

Улучшить зрение народными средствами можно и с помощью хвои. Для этого необходимо собрать в конце сентября, затем измельчить хвойные иголки и высушить их. Употреблять это необходимо будет зимой, делая настой из 5 ложек и 500 мл кипятка. Пить после еды, три раза в день, по столовой ложке.

Прежде чем постараться вылечить близорукость народными средствами, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Применяя все эти методы лечения в домашних условиях, даже если у вас не получится вылечить близорукость, вы сможете улучшить ситуацию и сохранить зрение на прежнем уровне.



При комментировании придерживайтесь правил сайта JLady.ru

МЕНЮ
Responsive Menu Clicked Image