Синдром хронической усталости – симптомы, причины, лечение

синдром хронической усталости

Ритм современной жизни очень и очень высок. Наша жизнь такова, что на отдых человеку практически не остается никакого времени. Подобная проблема затрагивает абсолютно все возрастные категории, начиная от малышей садовского возраста, и заканчивая пенсионерами. Садики, школы, дополнительные занятия, секции, экзамены, вузы, работа, построение карьеры и тому подобное – все это требует от современного человека колоссальных затрат энергии.

В результате подобного ритма жизни очень широкое распространение получило такое явление, как синдром хронической усталости. Наверняка, все хотя бы раз в жизни слышали о данном явлении, однако далеко не все серьезно воспринимают это заболевание, не считая его таковым вообще. Однако, несмотря на отрицание, данное явление встречается очень часто, особенно у жителей крупных мегаполисов, экологически неблагоприятных регионов. И если у человека синдром хронической усталости лечение для него просто необходимо, в противном случае возможно развитие достаточно серьезных негативных последствий для здоровья, вплоть для развития серьезных заболеваний.

Симптомы хронической усталости

Признаки синдрома хронической усталости зачастую бывают очень различные и достаточно расплывчаты, кроме того, как правило, проявляются они в комплексе. Врачи выделяют несколько основных симптомов, которые появляются при наличии у человека синдрома хронической усталости:

  • Постоянное чувство усталости, возникающее на протяжении трех и более недель, которая не проходит даже после продолжительного и полноценного отдыха, а также после снижения нагрузки.
  • Ощущение мышечного дискомфорта. Больной человек жалуется на чувство разбитости, болезненные ощущения в мышцах, похожие на те, которые возникают на следующий день после повышенной физической нагрузки.
  • Также человек, страдающий от синдрома хронической усталости, зачастую жалуется на значительное снижения памяти и даже депрессию
  • В особо тяжелых случаях хронической усталости у больного человека может отмечаться лихорадка и значительное увеличение лимфатических узлов, достаточно болезненных при пальпации.
  • Нарушение нормального сна – появление как бессонницы, так и напротив, повышенной сонливости.
  • Боли в суставах, появляющиеся без видимых на то причин.
  • Постоянные головные боли неясной этиологии.

Все вышеперечисленные симптомы при отсутствии адекватного лечения прогрессируют, однако их прогрессирование не обусловлено наличием сопутствующих соматических заболеваний, которые способны вызывать схожие симптомы. И даже при тщательном клиническом обследовании организма врачам не удается выявить никаких отклонений от нормального состояния, лабораторные исследования также не выявляют никаких отклонений от физиологической нормы.

Нет никаких патологических изменений ни в составе крови, ни в моче. На рентгенологических снимках также врач не отмечает никаких патологических отклонений, нет их и при ультразвуковом исследовании. Биохимические показатели крови при ее клиническом исследовании остаются в рамках нормы, нет никаких изменений и со стороны эндокринной системы.

Как правило, людям страдающим синдромом хронической усталости, ставят либо диагнозы невротической реакции, либо банальной вегето – сосудистой дистонии. Лечение, которое обычно назначается в подобных случаях, не приносит абсолютно никакого положительного результата, состояние больного человека быстро ухудшается, могут возникать значительные изменения памяти и психики и даже изменения на электрокардиограмме.

Если говорить про синдром хронической усталости, причины необходимо назвать обязательно. И хотя достоверной, единой причины симптомов хронической усталости до сих пор не выявлено, врачи все же называют несколько провоцирующих факторов, которые могут стать причиной возникновения заболевания.

Синдром хронической усталости причины могут вызывать следующие:

  • Вирусные заболевания, вызывающие неспецифичную активацию иммунной системы.
  • Психофизические факторы, такие как постоянные переутомления и стрессовые ситуации.
  • Проживание больно человека в условиях мегаполисов и экологически неблагоприятных регионов.
  • Неполноценное или нерегулярное питание заболевшего человека, приводящее к возникновению острого, или же хронического авитаминоза.

Лечение синдрома хронической усталости

Итак, диагноз ясен – синдром хронической усталости, как лечить его? На данный момент в официальной медицине существуют несколько способов лечения синдрома хронической усталости. Самым излюбленным у врачей является внутривенное введение иммуноглобулина G. Однако в последнее время этот метод лечения дает все больше и больше осложнений.

Для того чтобы лечение синдрома хронической усталости было эффективным, оно должно быть комплексным. Если лечить не само заболевание, а его отдельные симптомы, улучшения состояния больного человека добиться просто невозможно. В комплекс лечения синдрома хронической усталости в обязательном порядке должны входить следующие меры:

  • Нормализация и строгий контроль за режимом отдыха, а также уровнем физической нагрузки больного человека.
  • Нормализация питания и диетическая терапия.
  • Витаминно – минеральная терапия. Человек, страдающий от синдрома хронической усталости, должен получить полноценный курс таких витаминов группы В и витамина С.
  • По возможности, к комплексу лечения необходимо добавить массаж и водные процедуры.
  • Любые доступные больному человеку способы нормализации психо – эмоционального состояния.
  • Лечебная физкультура также способна значительно улучшить состояние человека при наличии синдрома хронической усталости.
  • Применения имуннокорректоров общего действия, которые обладают адаптогенным действием.
  • Применение больным человеком энтересорбентирующих препаратов, например, таких, как «энтеросгель».

Во время лечения очень важно систематическое планомерное медицинское наблюдение за состоянием больного человека, а в случае тяжелого течения заболевания есть смысл подумать о стационарном лечении, чтобы не допустить развития осложнений.

Стационарное лечение необходимо для полноценной нормализации отдыха и физических нагрузок больного человека. Проводить подобное лечение целесообразнее всего в неврологических отделениях больниц либо же специализированных санаториях, либо профилакториях, в которых есть возможность создать для больного человека необходимые условия.

Человек, страдающий от синдрома хронической усталости, в обязательном порядке должен совершать обязательные прогулки на свежем воздухе, причем их длительность не должна быть меньше двух часов в сутки. Больной человек должен стараться выбирать для прогулки как можно более чистые места, желательно в зеленых насаждениях, где воздух гораздо чище, чем в промышленных зонах города. Однако если это по каким – ибо причинам невозможно, даже простая пешая прогулка по дороге домой с работы способна принести огромную пользу.

Лечебная физическая культура также является незаменимым помощником при лечении синдрома хронической усталости. Комплекс упражнений для лечебной физической культуры должен подбирать специально обученный медицинский работник. Подобные упражнения позволяют поддерживать хорошую физическую форму, однако щадят организм, не перегружая его.

Гомеопатические препараты

Очень хорошо при синдроме хронической усталости помогают гомеопатические лекарственные препараты. Основным положительным свойством гомеопатических препаратов является полное отсутствие каких бы то ни было побочных действий и противопоказаний, что делает возможным применение данного препарата у любой возрастной категории больных людей, начиная от детей и заканчивая пожилыми.

Ниже перечислены основные из применяемых при синдроме хронической усталости гомеопатические препараты:

  • Хининум арсеникозум

Данный препарат назначается людям, которые жалуются на переутомление, регулярные головные боли, слезоточивость глаз и светобоязнь. Подобные патологические состояния организма сопровождаются беспокойством, хронической бессонницей, тахикардией, слабостью в ногах, а кроме того возможна субфебрильная температура.

  • Ацидум фосфорикум

Данный гомеопатический препарат разработан специально для подростков. При разработке препарата фармакологи учли все особенности подросткового возраста, такие как интенсивный рост, гормональная, физиологическая и психологическая перестройка организма, повышенные умственнее нагрузки, связанные с учебным процессом. Применение данного препарата ликвидирует проблемы с концентрацией внимания, восприятием новой информации, повышает стрессоустойчивсть.

  • Гельземиум

Это гомеопатическое средство рассчитано на применение у пожилых людей, которые жалуются на такие недомогания, как общая ярко выраженная слабость, дрожание рук и головокружение, а также при постинфарктной реабилитации.

Лечение народными методами

синдром хронической усталости симптомы

Однако все вышеперечисленные средства далеко не единственный способ, как вылечить синдром хронической усталости. Если у вас хроническая усталость, лечение народными средствами поможет быстро улучшить ваше самочувствие. Ниже описаны основные средства народной медицины, действующие наиболее эффективно.
Лечебная диета всегда была верным помощником народной медицины и является обязательным условием для достижения успеха в лечении синдрома хронической усталости. Диета абсолютно простая и не требует особых усилий от больного человека:

  • В рационе больного человека должно присутствовать как можно больше продуктов питания, содержащие большое количество животного белка, например, морепродукты, курица и другие виды нежирных сортов мяса.
  • Также человек, страдающий от синдрома хронической усталости, обязательно должен исключить из рациона питания любые газированные напитки, крепкий чай и кофе.
  • Также желательно в пищу включить как можно больше продуктов, содержащих йод – фейхоа, морскую капусту, грецкие орехи.

Помимо диеты существует большое количество народных рецептов медицины:

  1. Если вы чувствуете возникновение постоянного чувства усталости, следует немедленно начинать принимать виноградный сок. Однако для лечения хронической усталости обычный готовый восстановленный сок не подойдет. Вам необходимо перед каждым приемом сока выжимать его из свежих ягод винограда. Принимать сок необходимо два раза в день, после еды, по три столовых ложки. Лечение необходимо продолжать до тех пор, пока вы не почувствуете исчезновение симптомов усталости.
  2. Обыкновенный картофель также способен помочь при синдроме хронической усталости. Для лечения картофелем вам необходимо сделать следующее: тщательно промойте под проточной водой два клубня картофеля средних размеров, залейте их литром воды и варите до полной готовности. Необходимо принимать внутрь, натощак, один раз в день по стакану картофельного отвара. Принимать этот отвар необходимо через день, на протяжении 14 дней, после чего необходимо сделать недельный перерыв и, при необходимости, повторить курс лечения.
  3. Для приготовления следующего средства для лечения синдрома хронической усталости вам понадобится двести граммов очищенных грецких орехов и двести граммов любого натурального меда. Тщательно разотрите грецкие орехи и смешайте их с медом. Смесь разделите на равные части и принимайте в течение трех дней перед завтраком. Как правило, уже на второй день больные люди отмечают значительное улучшение самочувствия.
  4. Если синдром хронической усталости сопровождается такими неприятными симптомами, как плаксивость, раздражительность, угнетенное настроение, больному человеку поможет отвар корня валерианы. Для его приготовления измельчите сто грамм сухого корня валерианы, залейте его литром кипятка и варите в течение одного часа. После этого профильтруйте с помощью марлевой ткани и перелейте в стеклянную посуду. Принимайте отвар на ночь, по половине стакана. Курс лечения не должен превышать 10 дней. В том случае, если синдром хронической усталости сопровождается бессонницей, теплая ванна с отваром корня валерианы поможет решить данную проблему. Просто добавьте в ванную стакан отвара валерианы. Помните о том, что вода в ванной должна быть теплой, но не горячей. Горячая ванная может привести к совершенно противоположному эффекту.
  5. Не менее эффективно при синдроме хронической усталости действует и отвар пятилопастного пустырника. Для его приготовления 100 грамм сухой травы пустырника засыпьте в термос и залейте одним литром крутого кипятка. Настаивайте его как минимум в течение трех часов. Употреблять настой необходимо утром, натощак, по половине стакана на протяжении месяца.
  6. Следующий рецепт оказывает тонизирующий и укрепляющий иммунитет эффект. Для его приготовления вам понадобится: 10 лимонов, половину стакана клюквенного сока, 3 столовых ложки сахарного песка.

    Из лимонов необходимо выжать сок, смешать его с клюквенным соком и добавить сахар. Готовую смесь соков поместить в стеклянную посуду и поставить в холодильник как минимум на трое суток. Принимать данную смесь необходимо перед каждым приемом пищи, по одной столовой ложке. Курс лечения должен продолжаться до тех пор, пока не наступит полное выздоровление.

  7. При синдроме хронической усталости не менее эффективное действие оказывает смесь из следующих соков: половина стакана свежевыжатого лимонного сока, половина стакана свежевыжатого яблочного сока, 1 стакан свежевыжатого морковного сока, сахар.

    Все ингредиенты тщательно смешайте, добавьте сахар по вкусу, перелейте смесь в стеклянную емкость и поместите в холодильник. Принимайте по половине стакана перед ужином, вплоть до полного выздоровления.

  8. Если вы мучаетесь от головных болей и нарушений сна, вам поможет ванная со смесями масел: 2 чайные ложки миндального масла, 3 капли гераниевого масла.

    Смешайте масла и добавьте в воду. Вода должна быть примерно около 37 градусов, а время приема ванной должно составлять примерно 15 минут, не более. Курс лечения должен продолжаться в течение 15 дней.

  9. Сосновая хвоя способна устранить симптомы хронической усталости уже через несколько недель. Для приготовления данного средства вам понадобится две столовых ложки хвои. Хвою тщательно промойте под проточной водой, разложить на противне и поместить на 15 минут в разогретую до двухсот градусов духовку. После того, как хвоя высохнет, измельчите ее, поместите в эмалированную емкость и залейте стаканом воды. Доведите хвою до кипения, кипятите на медленном огне в течение часа, после чего плотно укутайте полотенцем, добавьте три столовых ложки любого натурального меда, и оставьте настаиваться примерно на час. Принимайте получившийся отвар по столовой ложке перед сном. Курс лечения должен продолжаться в течение десяти дней.
  10. Обыкновенная аптечная ромашка способна оказать неоценимую помощь при лечении синдрома хронической усталости. Для этого больной человек должен принимать по половине стакана отвара в течение 10 дней. Для приготовления отвара вам необходимо измельчить три столовых ложки сухих соцветий аптечной ромашки, залить их двумя стаканами крутого кипятка и настаивать как минимум три часа. После этого процедить сквозь марлевую ткань. Хранить раствор необходимо в холодильнике.
  11. Сок алоэ способен в значительной мере укрепить иммунитет человека, страдающего от синдрома хронической усталости. Для приготовления следующего средства вам понадобится: 10 листьев древовидного алоэ, срезанные и выдержанные в холодильнике в течение десяти суток, 500 грамм очищенных грецких орехов, 3 крупных лимона.

    Отожмите сок трех лимонов, тщательно разотрите грецкие орехи, пропустите через мясорубку листья алоэ. Перемешайте все компоненты о получения однородной массы, и поместите в стеклянную емкость с плотно закрывающейся крышкой. Храните смесь в холодильнике. Принимать ее необходимо после ужина, по две столовых ложки. Курс лечения должен продолжатся в течение 21 дня.

  12. Отвар клевера устранит чувство разбитости и болезненности в мышцах. Для приготовления отвара вам необходимо 300 граммов головок клевера, сто граммов сахара и один стакан воды. Воду необходимо довести до кипения, всыпать в нее головки клевера и кипятить в течение 10 минут. После этого снять с огня, процедить с помощью марлевой ткани, добавить сахар и тщательно перемешать до полного его растворения. Принимать по три чайных ложки один раз в сутки, в любое удобное для больного человека время. Продолжительность курса лечения должна составлять не менее двух недель.
  13. Листья ягод также способны в значительной мере тонизировать организм и укрепить иммунитет человек, страдающего от синдрома хронической усталости. Для приготовления целебного отвара вам понадобится: столовая ложка листьев брусники, столовая ложка листьев земляники, половина литра крутого кипятка, 4 столовых ложки любого натурального меда.

    Листья брусники и земляники необходимо измельчить, поместить в термос и залить кипятком. Добавить мед, тщательно размешать и оставить настаиваться на сутки. Принимать отвар необходимо по трети стакана, утром, до приема пищи. Курс лечения должен продолжаться не менее месяца.

  14. Ягоды малины также способны повысить иммунитет и жизненный тонус человека, страдающего от синдрома хронической усталости. Поместите в эмалированную посуду двести грамм свежих ягод малины, залейте их литром кипятка, плотно укутайте полотенцем и оставьте настаиваться на сутки. Принимайте настой ягод малины по половине стакана один раз в сутки. Курс лечения должен продолжаться как минимум одну неделю. Если улучшения состояния больного человека не наступит, после трехдневного перерыва курс необходимо повторить.
  15. Не менее полезна для ослабленного организма человека, особенно проживающего в экологически неблагоприятном районе земляника. Для приготовления земляничного настоя вам необходимо три столовых ложки сухих плодов земляники залить одним литром крутого кипятка, посуду накрыть крышкой и поместить в теплое место. Настаивать отвар нужно на протяжении одних суток, после чего процедить при помощи марли. Нельзя хранить готовый отвар более трех суток. Принимать его необходимо по половине стакана два раза в сутки. Курс лечения должен продолжаться в течение двух недель.
  16. Если человек, страдающий от синдрома хронической усталости, жалуется на повышенную физическую утомляемость, укрепить его состояние поможет отвар обыкновенного овса. Обратите внимание – именно овса, но не овсяных хлопьев. Для приготовления отвара промойте три стакана овса, залейте их тремя литрами воды. Доведите воду до кипения, уменьшите огонь и кипятите на протяжении 20 минут. После этого плотно укутайте посуду и оставьте настаиваться на протяжении двух суток. После этого получившийся отвар процедите с помощью марли, перелейте в стеклянную посуду, добавьте двести граммов меда и поместите на хранение в холодильник. Принимать отвар необходимо по половине стакана, три раза в сутки, перед приемом пищи. Перед употреблением отвара желательно добавить в него сок лимона по вкусу. Курс лечения должен продолжаться в течение месяца.
  17. Если в результате синдрома хронической усталости у больного человека в значительной мере ослаблен иммунитет и, как следствие, достаточно часто возникают различные простудные и вирусные заболевания, ему поможет следующее средство. Десять зубчиков чеснока пропустить через мясорубку, поместить в стеклянную посуду. После этого залить чеснок 96% спиртом, тщательно перемешать и закрыть крышкой. Данную смесь необходимо настаивать в холодильнике в течение 10 суток. После этого получившуюся смесь необходимо отжать сквозь плотную ткань. Принимать смесь необходимо по следующей схемы: первые трое суток – один раз в день по чайной ложке, предварительно разведенной в стакане молока, третьи и четвертые сутки – по одной чайной ложке смеси, также предварительно разведенной в стакане молока. На шестые и седьмые сутки необходимо сделать перерыв, после чего курс лечения необходимо повторить. Всего подобных курсов должно быть пять. Однако стоит иметь в виду, что данное средство строго противопоказано детям, не достигшим 14 лет, а также лицам, страдающим от любого заболевания пищеварительного тракта.
  18. Выше уже описывался рецепт одного средства из алоэ, однако и следующий также ни в коем случае нельзя обойти вниманием. Для его приготовления вам понадобится: 10 веточек алоэ, также предварительно выдержанных в течение недели в холодильнике, 5 столовых ложек сухой травы тысячелистника, 10 ложек любого натурального меда.

    Траву тысячелистника необходимо поместить в эмалированную посуду, залить половиной стакана воды и довести до кипения на водяной бане. Тем временем листья алоэ пропустить через мясорубку. К этому времени у вас наверняка уже закипит отвар тысячелистника, который необходимо процедить и смешать с листьями алоэ, добавив туда же заранее подготовленный мед. Массу необходимо тщательно перемешать, доведя ее до однородного состояния.

    Принимать полученную смесь необходимо по половине чайной ложке, после каждого приема пищу, на протяжении 30 дней. После этого человек, страдающий от синдрома хронической усталости, должен сделать недельный перерыв и повторить курс заново. Максимально возможное количество курсов – три. Однако, как правило, значительное улучшение наступает уже после первого курса.

  19. Очень хороший расслабляющий и успокаивающий эффект дает старый, проверенный годами и любимый многими поколениями рецепт. Для его приготовления вам понадобится: половина столовой ложки сухих соцветий ромашки, 1 стакан коровьего либо козьего молока, 1 столовая ложка любого натурального меда.

    Соцветия ромашки поместите в небольшую эмалированную посуду, залейте стаканом молока и доведите до кипения на медленном огне. Как только молоко закипит, снимите его с огня, растворите в нем ложку меда, после чего процедите при помощи марли. Этот стакан молока необходимо выпит перед сном. Подобное средство не вызывает привыкания и может быть использовано даже у маленьких детей, так часто, как это необходимо.

  20. Не менее полезен отвар из смеси листьев и веточек черники и малины. Возьмите по 100 граммов веток и листьев черники и малины, залейте их одним литром крутого кипятка, накройте крышкой и плотно укутайте полотенцем. Настаивайте это средство в течение суток. После этого процедите отвар при помощи марлевой ткани, добавьте в него двадцать капель спиртовой настойки валерианы.

    Принимайте этот отвар по трети стакана два раза в день – утром, натощак, и перед сном. Курс лечения должен составлять не менее одного месяца. В том случае, если улучшения не наступит, можно повторить курс лечения, не делая перерывов.

Прочитав эту статью, вы получили основные знания о таком недуге, как синдром хронической усталости, симптомы, лечение вам также знакомы. Однако ни в коем случае нельзя забывать о своевременном посещении врача, даже в том случае, если ваше самочувствие в значительной степени улучшилось, а симптомы заболевания практически полностью исчезли.

Помните о том, что синдром хронической усталости умеет очень эффективно маскироваться под иные заболевания, а зачастую и вовсе протекать практически бессимптомно, подвергая человеческий организм серьезным испытаниям на прочность. И только опытный врач способен определить течение заболевания и состояние здоровья пациента на данный момент. И только врач способен оценить эффективность того или иного способа лечения. И помните о том, что профилактика синдрома хронической усталости гораздо проще и эффективнее, чем его лечение.

Советуем почитать: синдром усталых ног

Комментарии (8) Добавить комментарий



При комментировании придерживайтесь правил сайта JLady.ru

МЕНЮ
Responsive Menu Clicked Image