Мы привыкли считать, что утром и вечером обязательно нужно чистить зубы, а желательно – после каждого приема пищи. Причем делать это рекомендуется очень тщательно.
Действительно, гигиена полости рта необходима, поскольку так мы удаляем с зубов налет, который может привести к кариесу, а также повышает риск выпадения зуба и болезни десен. Помимо этого пасты помогают реминерализации зубов за счет содержащегося в них фтора, в результате можно повернуть вспять развитие кариеса на самых ранних стадиях этой болезни.
Однако не стоит забывать и о том, что зубная паста – это абразив, причем абразив как физического, так и химического действия, поэтому зубная паста как помогает в борьбе с факторами, вызывающими различные проблемы зубов, так может и способствовать истончению эмали и разрушению зубов при неправильном применении.
Как использовать зубную пасту правильно, чтобы она не стала врагом зубам?
Различные исследования говорят о том, что активная чистка зубов обычной зубной пастой и щеткой дольше двух минут может способствовать разрушению зуба. При этом качество профилактического воздействия пасты зависит не от прилагаемой силы, а от правильности чистки зубов. Поэтому чистить зубы лучше всего вертикальными стряхивающими движениями по всем поверхностям зубов не дольше двух минут за один раз.
Также не рекомендуется выдавливать слишком много пасты: если правильно чистить зубы, то даже небольшое количество пасты достаточно вспенится для того, чтобы полностью очистить всю полость рта.
Зубную щетку нужно менять не реже, чем раз в два месяца. При этом выбирать зубную щетку нужно индивидуально, их выпускают трех типов: мягкие, средней мягкости и жесткие. Для чувствительных зубов не стоит брать жесткую щетку, поскольку чем мягче щетка, тем дольше можно чистить зубы, не опасаясь за состоянии эмали.
Чистить зубы лучше всего два раза в день, утром и вечером. Это минимизирует шансы на появления зубного камня. Ни в коем случае нельзя заменять эти процедуры более редкими и длительными.
Зубная паста – наш друг, если пользоваться ею правильно, однако чистка зубов не заменяет визитов к стоматологу. Посещать врача нужно не реже двух раз в год, а лучше и три раза. Специалист всегда может подсказать, какие зубную пасту и зубную щетку лучше всего использовать именно вам и именно сейчас, посоветует, как правильно чистить зубы. В случае появления зубного камня или других проблем, сможет оказать оперативную помощь. Лучше предотвратить болезнь зуба, чем потом лечить его или потерять.
