Обувь для бега: советы по выбору

обувь для бега

Если вы собираетесь заняться спортом, а именно — бегом, без пары качественной спортивной обуви вам не обойтись. При беге испытывают нагрузку не только ноги, но и весь организм в целом. Поэтому так важно для каждого вида спорта подобрать именно тот вариант, который обеспечит во время тренировки максимально комфортные условия. Старые кеды или теннисные туфли для таких занятий вряд ли подойдут. Самая лучшая обувь для спорта – это, конечно, кроссовки. Они не обязательно должны быть дорогими и красиво декорированными; все, что от них требуется – это способность выдержать продолжительную и утомительную пробежку. Для новичков самым оптимальным вариантом для занятий может стать обувь для бега asics.

Какими еще качествами должны обладать кроссовки для ежедневных тренировок?

  • Одним из самых главных качеств, которым должна обладать такая обувь, является ее способность амортизировать. Это качество, как правило, необходимо для того, чтобы снизить нагрузки и давление на стопу во время пробежки. Сегодня большинство производителей спортивной обуви используют для этого пружинки под пяткой и воздушную подушку, которая представляет собой полость в подошве, заполненную специальным газом. Все это не только снижает ударные нагрузки, но и помогает отталкиванию.
  • Также беговые кроссовки должны быть легкими, удобными, они должны надежно фиксировать стопу. Всеми этими качествами обладает спортивная обувь для бега asics и обувь других известных производителей.
  • Какой бы модели вы ни отдали свое предпочтение, в каждой из них внутри есть супинатор, который нужен не столько для удобства ноги, сколько для правильного распределения веса тела во время передвижения. Это значительно снижает нагрузку на позвоночник.
  • Для тренировок на природе лучше всего подходят кроссовки с более агрессивной подметкой, с зазубринами и различными «спецэффектами» для увеличения сцепления.
  • Выбирать обувь рекомендуется на шнурках, из мягких, прочных и натуральных материалов – кожи и хлопка. Сегодня существует огромный выбор моделей с вставками в виде сеточки, которые во время занятий спортом позволяют ногам «дышать».
  • Лучшей обувью для зимних пробежек считаются утепленные кроссовки со специальной подошвой, не затвердевающей на морозе. Такая обувь в любую погоду сохраняет гибкость и эластичность.
  • Для занятий на твердой поверхности, например, на асфальтной дорожке, отдавайте предпочтение моделям на толстой подошве с двойными амортизаторами – под носком и пяткой.
  • Для лучшего воздухообмена обувь для зимнего бега следует покупать на один размер больше, чем вы носите обычно.
  • Тренировки на свежем воздухе обладают одним неоспоримым преимуществом — помимо поддержания организма в спортивной форме, они еще способствуют закаливанию. Только подберите подходящую обувь!
  • Спортивную обувь лучше всего покупать в специализированных магазинах, где в отличие от рыночного ширпотреба ассортимент соответствует данному определению не только своим внешним видом.

обувь для бега asics

Как продлить жизнь спортивной обуви?

Чтобы обувь как можно дольше прослужила вам верой и правдой, за ней следует правильно ухаживать. К сожалению, не каждый из нас знает, как это нужно делать. Следуя советам специалистов, вы сможете существенно продлить жизнь любимой паре кроссовок.

Каждый раз после тренировки следует вынимать стельки и вместе с кроссовками проветривать и просушивать их в теплом месте, вдали от отопительных приборов. Если на обуви осталась грязь после пробежки, аккуратно протрите ее сначала влажной, затем сухой тряпочкой. Если кроссовки намокли под дождем, воспользуйтесь старым проверенным методом: набейте обувь старыми газетами и не забывайте время от времени менять промокшую бумагу на сухую.

И напоследок хочется добавить: так уж устроены женщины, что им всегда и везде, даже на спортивной площадке, хочется выглядеть безупречно. К счастью, в наше время выбор спортивной обуви настолько разнообразен, что подобрать пару кроссовок, которые бы соединяли в гармоничном тендеме красоту и комфорт, не так уж сложно.

Выбирая обувь для бега asics или любой другой марки, помните, что она предназначена исключительно для тренировок. Поэтому использовать ее для повседневной носки на работу или прогулку по городу не рекомендуется.



При комментировании придерживайтесь правил сайта JLady.ru

МЕНЮ
Responsive Menu Clicked Image