Салат красоты из овсянки

салат красоты

Быть красивой хочет каждая женщина. Счастливиц, которым природа и Бог подарили безупречную кожу и красивые черты лица, на самом деле не так уж и много. Всем остальным приходится неустанным трудом над собой совершенствовать недоработки высших сил, выискивая свой рецепт красоты. Кто-то идет на самые крайние меры – то есть ложится на операционный стол, но подавляющее большинство предпочитает не столь радикальное вмешательство в процесс приукрашивания себя любимой.

Что делают? Одни пытаются изменить свой рацион питания и едят на завтрак салат красоты. Другие следят за новинками косметического рынка в надежде на очередной чудо-крем, посредством которого можно из среднестатистической женщины, обремененной кучей проблем и забот, превратиться в красотку из глянцевого журнала.

Вы тоже верите в чудесные воздействия кремов и масок? Нет, никто не отрицает их пользы, но не лишне знать, что наша кожа – это барьер, который мать-природа приспособила для нашей же защиты. Соответственно, не стоит обольщаться, что эти разрекламированные и чертовски дорогие кремы попадут в какие-то глубинные слои и начнут творить чудеса.

Любой грамотный косметолог разъяснит, что неприятные проявления на коже в виде прыщиков, морщинок, пигментных пятен и прочих малоприятных вещей свидетельствуют о некоем неблагополучии в организме, который явно нуждается в коррекции и подпитке изнутри. И когда мы эту самую коррекцию осуществим, наша кожа будет выглядеть наилучшим образом.

Для эксперимента попробуйте в течение месяца есть на завтрак так называемые салаты красоты, основным ингредиентом которого являются самые обыкновенные овсяные хлопья. Рецепт его предельно прост, а результат вас точно удивит и порадует.

Что будет? Через месяц вы убедитесь, что зеркало вас не раздражает, ибо в нем вы увидите ухоженное свежее лицо, увлажненную и сияющую кожу. Впрочем, когда смотришь на себя каждый день, изменения увидеть сложновато. Другое дело, как вас воспринимают друзья и знакомые, с которыми вы не виделись какое-то время. Будьте уверены, комплименты обеспечены. И они обусловлены не только хорошими манерами ваших приятелей, но и отражают истинное положение дел. А виной всему обыкновенные салаты красоты, рецепт которого вы найдете ниже. Он достаточно прост.

Салат красоты (вариант №1)

Ингредиенты:

  • 5 ложек овсянки (хлопья)
  • 5 ложек кипяченой холодной воды
  • 2 ложки молока или сливок
  • 1-2 ложки меда
  • несколько лесных орехов

Способ приготовления:

Овсяные хлопья на ночь залить водой. Утром добавить все остальные ингредиенты, хорошенько перемешать и с удовольствием съесть.

Как уже отмечалось выше, для того чтобы увидеть результат, подобный салат надо употреблять не меньше месяца. Впрочем, если он станет вашим постоянным блюдом на завтрак, то это можно только приветствовать. А для разнообразия салат из овсянки можно чередовать еще с одним очень похожим на него блюдом, рецепт которого тоже прост и доступен.

салат красоты рецепт

Салат красоты (вариант №2)

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки овсяных хлопьев
  • 4 столовые ложки холодной кипяченой воды
  • одно зеленое яблоко
  • столовая ложка меда
  • столовая ложка сливок (или молока)
  • сок половины лимона
  • несколько измельченных ядрышек грецкого ореха

Способ приготовления:

С вечера залить хлопья кипяченой водой. Утром добавить все остальные компоненты, тщательно перемешать и употребить на завтрак.

Как видите, рецепт максимально прост. А секрет обоих блюд заключается в овсянке. Разумеется, остальные составляющие тоже играют весьма важную роль для нашего организма, но ключевое место отводится именно овсяным хлопьям. Важно то, что хлопья не варятся, а замачиваются (см. рецепт №1 и №2). Соответственно, все полезные вещества (а их в овсянке очень много) сохраняются. При термической обработке большая их часть разрушается.

Овес уникальное растение. В нем содержатся как важные минеральные элементы (медь, кобальт, цинк, марганец, железо), так и витамины – все витамины группы B, витамины E и PP. Причем микроэлементы и витамины в этом природном продукте представлены в таком соединении, которое оптимально полезно для человеческого организма.

Благодаря этому овес и его производные оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действие, улучшают состав крови и обмен веществ, нормализуют жировой обмен, а значит, способствуют похудению. Думается, последнее обстоятельство заставит многих женщин обязательно включать овсяную крупу в свой ежедневный рацион. Ну, и наконец, еще один важный аспект, с которого, собственно, мы и начали свой рассказ: овсянка самым лучшим образом влияет на нашу кожу.

На что еще хотелось бы обратить ваше внимание, уважаемые женщины. Каждый рецепт можно видоизменить, усовершенствовать, что называется, подогнать под себя. Те салаты, которые мы предложили, вы можете дополнить изюмом, курагой, черносливом, ягодами и фруктами, которые вы любите. Меняя ингредиенты или их пропорции, вы создаете новый рецепт, следовательно, разнообразите свой рацион новым полезным блюдом.

Эксперименты приветствуются!

Советуем почитать: Рецепты: Фруктовый салат

Что еще почитать

Комментарии (1) Добавить комментарий



При комментировании придерживайтесь правил сайта JLady.ru

МЕНЮ
Responsive Menu Clicked Image