Как поднять себе настроение и прогнать нерадостные эмоции

как поднять себе настроение

Содержание:

Мы, женщины, народ эмоциональный. С одной стороны, это хорошо. Мир для нас полон красок, мы умеем находить радость в таких моментах, на которые мужчины даже внимания не обратили бы. Зато с другой стороны – довольно часто мы вдруг начинаем киснуть без всякой видимой на то причины. Вот так вот просто – ни с того, ни с сего солнышко прячется за тучами, краски меркнут, и не радует больше ничего. Правда, знакомо? Нет?! Позвольте, молодой человек, а как вы к нам попали? Нет, мы вам рады, конечно, но только не улыбайтесь так саркастически – мы же говорим о своем, о женском…

Итак, перед нами стоит серьезная задача – нам предстоит рассказать вам, как быстро поднять себе настроение и стать экспертом (вот так, ни много, ни мало!) по разгону туч и по умению принести в свою жизнь счастье и солнечный свет. Это вполне реально и очень скоро вы убедитесь сами. Ведь вам предстоит не только стать экспертом, но и немножко волшебницей. Да-да, именно волшебницей, ведь хорошее настроение – это самое настоящее чудо.

Уделите особое внимание своей внешности

Если вы чувствуете, что вы сегодня с собой не в ладу, то в первую очередь необходимо позаботиться о безупречности внешнего вида. Это значит, что всякий раз, как у вас настроение из разряда «не с той ноги встала», вам в этот день ну просто жизненно необходимо провести больше обычного времени перед зеркалом.

Наряд – самый красивый, как будто сегодня восьмое марта. Не вечерний, конечно, ведь работу никто не отменял. Но – самый красивый и любимый. Укладка волос – и вообще как в День рождения. В крайнем случае, как на свидание. Обязательно парфюм – ну самый-самый! Макияж, колечко-бусики – само собой! Это – лучший способ поднять себе настроение. Ведь мы же женщины!

Да, кстати –  у вас настроение улучшится не только после обозревания в зеркале результата своих усилий, а еще в процессе «лакировочки» своей персоны! И разве могут понять мужчины, почему это у нас сегодня столь радужное настроение? А мы уже и не помним, как нерадостно наш день начинался, ведь «не тех ног» и в помине уже нет. Перед ними – красивая и веселая женщина!

как себе поднять настроение

Мысли – только позитивные

Вот выходите вы из дома каждое утро, и думаете: «Хорошо-то как! Впереди у меня – большой день, и так много хорошего я успею сделать сегодня!» И настроение у вас сразу становится радостное, и на душе становится так легко… Правда, даже странно смотреть на хмурых прохожих, которые прячутся под большими черными зонтами?

И что им не нравится? Дождь, что ли? Так ведь это же так здорово – дождь смоет всю грязь с улиц, и машины заблестят, будто только из мойки. А уж для кожи-то как полезно, ведь это такая прекрасная возможность – вот так вот запросто и бесплатно получить увлажняющую процедуру! А зонт – ну почему он обязательно должен быть темным? Уж лучше раскрыть над собой голубой – как персональный кусочек неба, или желтый, как солнышко, или цветной, как яркая радуга – да любой, который своим привлекательным видом вызовет дополнительный прилив удовольствия! Дарим секрет: яркие цвета – это лучший способ того, как поднять себе настроение.

Стоит ли удивляться, что вас не радует новый день, если вы не умеете думать позитивно? «О нет, еще один скучный день в офисе!!!» Разве может после такого обрадовать хоть что-нибудь? Вот первый подход действительно позволяет привлечь «хорошие» вибрации и позитивных людей, что станет основой вашего хорошего настроения. А второй подход обеспечит вам один депрессивный день за другим. И уж как поднять себе настроение в таком случае – остается загадкой для всех нас.

Обратите внимание на окружающую обстановку

Сейчас очень модно смотреть на все проблемы сквозь призму древнего искусства фэн-шуй. Так вот, этот самый фэн-шуй обязывает избавляться от хаоса. Беспорядок в доме или на рабочем месте становится причиной того, что в месте вашего обитания сгущается отрицательная энергия, а хорошая уборка освобождает пространство для волн позитивной энергии.

Так это или нет – гадать не будем. Но ведь это неоспоримый факт, что избавление от бардака здорово облегчает нашу жизнь. Как можно говорить о хорошем настроении, если, например, неизвестно куда запропастилась наша любимая помада? А кто может обрадоваться тому, что нужный документ на рабочем столе придется искать в груде неразобранных папок? А вот когда наш дом выглядит аккуратным и ухоженным, то на нас не давит груз вины за отложенную в очередной раз уборку, да и пространство вокруг нас становится светлее и просторнее. Так что уборка дома, да еще генеральная – тоже неплохой способ поднять себе настроение.

Кстати, очень легко поддерживать в себе хорошее расположение духа с помощью цвета окружающего интерьера дома. Светло-оранжевый или желтый цвет стен и различных безделушек в любимой комнате, в которой вы проводите больше всего времени, поможет создать ощущение радостного, солнечного дня. И такое же солнечное и радостное настроение станет у вас преобладать каждый день.

И внутри себя «навести порядок» тоже бывает необходимо, ведь эмоциональный беспорядок может быть еще более разрушительным. Например, не носитесь с чувством вины – если вы уже что-то сказали или сделали, о чем можно было бы сожалеть, то как можно быстрее сделайте все возможное, чтобы исправить свои ошибки. А если это невозможно – простите себя сами и живите дальше. В противном случае поднять себе настроение будет очень сложно, а порой и вовсе нереально.

как поднять настроение себе

Игнорируйте людей

Вы только не подумайте, пожалуйста, что мы призываем вас стать нелюдимой букой. Это же не на каждый день совет! Вот стало вам скучно, серо, плохо – просто отключите телефон, побудьте в тишине. Ну да, у вас плохое настроение! И почему вы должны объяснять это друзьям и родственникам, извиняться за отсутствие безмерного счастья в голосе и просить оставить вас в покое, потому что сегодня вы намерены просто просидеть весь день перед телевизором в полутемной, зашторенной комнате? Боимся, что после этого проблемой станет не только как поднять настроение себе, но еще и как поднять его вашим друзьям и родственникам. Проще избегать каких бы то ни было разговоров.

Поход по магазинам

Предыдущий совет поможет вам, скорее, не испортить уже плохое настроение еще больше. А вот сейчас приготовьтесь внимать: это помогает стать счастливой всем без исключения женщинам! Мы уверены, что каждой из вас почти каждый день приходится себе в чем-то отказывать. Просто непонятно, кто придумал этот несовершенный мир? Вернее, кто придумал, что в этом мире все должно зависеть от денег? За каждой витриной, в каждом магазине, на каждом прилавке обязательно найдется просто ужасно миленькая штучка, которая обязательно будет стоить половину зарплаты! Купить бы, да нереально… Это, кстати, только добавляет нам градусов в шкале плохого настроения.

И чтобы вы думали? Купить действительно надо, не страдать же от плохого настроения! Только не ту безумно дорогую штучку, а вон ту, которая лежит рядом; она стоит просто копейки, но тоже кажется очень миленькой, просто раньше на нее взгляд как-то не падал. И стоит вам сделать эту не опустошающую кошелек покупку, как настроение заметно поднимется. И не так уж важно, что безделушка эта потом будет валяться где-то в дальнем углу; та дорогая вещица тоже в итоге оказалась бы там же. А так – и деньги целы, и настроение хорошее! Не приходится чувствовать себя обездоленной, во всем отказывающей себе несчастной женщиной.

как поднять себе настроение дома

Волшебное лекарство

Точно известно, что дети смеются около четырехсот раз в день, в то время как взрослые не всегда и двадцать раз улыбнутся. И когда же мы теряем чувство юмора? Постарайтесь вернуть его обратно. Играйте в игры, читайте страничку с анекдотами в любимой газете, смотрите комедии – и улыбайтесь! Заставляйте себя улыбаться, даже если вам не хочется. Это такой трюк, который обманет ваш мозг и заставит его думать, что вы и на самом деле счастливы. Ведь вы же хотите быть счастливой, правда же? Тогда на счет три: раз, два, три – улыбка! И плохое настроение потихоньку начинает испаряться.

А еще можно почаще проводить время с детьми. Вот уж у кого нам есть чему поучиться! Возьмите с них пример и научитесь находить радость в простых вещах, облизывая мороженое, играя с водой, шурша опавшими листьями или бегая летом за бабочкой. И, конечно, надо как можно больше танцевать! Включите любимую музыку – громко включите! – и начните танцевать. Это гарантированно заставит вас чувствовать себя хорошо. Не получается танцевать? Ну и что, тогда пойте во весь голос! Может, так и у соседей настроение поднимется?

Устройте дома спа-курорт

Вы еще не пробовали побаловать себя теплой ванной с роскошной, душистой, воздушной пеной? Ну что же вы, очень много потеряли! Сделайте это немедленно! А если еще зажечь свечи, включить музыку, взять с собой бокал вина – о, это просто райское блаженство! Действительно, это получится курорт прямо у вас дома. А как приятно потом расслаблено все тело, какой шелковистой становится кожа! Чувствуешь себя просто богиней. А разве может богиню что-нибудь расстроить? Вода вообще очень хороший способ того, как быстро поднять себе настроение.

Чтобы больше никогда не хандрить

Надеемся, вам уже стало понятно, что наше настроение всегда зависит от нас самих. Если мы позволим чему-то расстроить нас – мы расстроимся. А если мы не захотим хандрить – мы всегда найдем способ, как поднять себе настроение. Возьмите себе за правило быть счастливой. Ведь у вас всегда есть выбор – провести этот день так, как нравится именно вам, быть сегодня счастливой – или же быть несчастной из-за каждого пустяка.

 

Даже если этот пустяк не всегда пустяковый, все равно не стоит терять часы или даже дни своей жизни на плохое настроение. Сделайте выбор в пользу хорошего настроения и будьте счастливы!

Советуем почитать: как повысить уверенность в себе

Что еще почитать

Комментарии (1) Добавить комментарий



При комментировании придерживайтесь правил сайта JLady.ru

МЕНЮ
Responsive Menu Clicked Image