Как быстро и эффективно справиться со стрессом?

Ванна с пеной

Ритм городской жизни зачастую не оставляет нам времени на отдых. На исходе долгого и насыщенного дня многие чувствуют себя совершенно обессиленными. Для снятия стресса и восстановления сил нет ничего лучше теплой расслабляющей ванны с нежной пеной! Особенно если по ванной разливается чудесный аромат букета трав Прованса!

Многие городские жители сталкиваются с проблемой плохой стрессоустойчивости. Загруженные делами дни, недостаточно длинный сон, постоянная спешка – все это может стать причиной перенапряжения и утомления. Сколько раз вы приходили домой после трудового дня и чувствовали себя выжатыми, обессиленными. Как бороться со стрессом и эффективно расслабляться? И что делать, если времени на отдых совсем немного?

Лучшее решение – регулярный прием расслабляющей ванной. Что может снять напряжение лучше, чем нежная пена, приятный аромат и теплая вода, обволакивающая уставшее тело? Принимая ванну хотя бы пару раз в неделю, вы сделаете вашем организму бесценный подарок, ведь она не только способствует физическому восстановлению, расслабляя мышцы, но и помогает очистить голову от будничных мыслей и забот, которые так часто мешают нам заснуть.

Расслабляющая ванна

Вот несколько советов, которые помогут достичь максимального эффекта от приема ванны:

  • лежа в ванне, под голову положите подушку, чтобы расслабить мышцы шеи и улучшить кровообращение;
  • включите тихую и плавную музыку для создания атмосферы покоя и умиротворения, можно также приглушить свет;
  • следите за температурой воды – она не должна подниматься выше 38 или опускаться ниже 36 градусов;
  • не принимайте ванну слишком долго –делая это дольше 30 минут, вы рискуете испытать дискомфорт из-за сухости кожи;
  • при заболеваниях сердечно-сосудистой системы следите, чтобы уровень воды в ванной был ниже сердца;
  • для полного расслабления используйте средства для ванны с тонкими, успокаивающими ароматами.

Хорошим дополнением к расслабляющей ванне может стать новая пена для ванной от NIVEA «Моменты релаксации» с ароматом лаванды и меда. Нежная пена бережно очистит кожу, подарит ей особую мягкость и бархатистость, а  запах букета прованских трав с густым медовым аккордом принесет умиротворение.

В круговороте неотложных дел и постоянной спешке важно не забыть, что нужно беречь себя и своих близких от перенапряжения. Подарите себе 15 минут теплой ванной вечером! Она позволит вам по-настоящему расслабиться и поможет быстро, крепко уснуть – и утром вы почувствуете невероятный прилив сил.



При комментировании придерживайтесь правил сайта JLady.ru

МЕНЮ
Responsive Menu Clicked Image